【四季养生家常菜菜谱大全】过日子嘛，最踏实的就是家里那口热乎饭。老一辈人常说“顺时吃饭，不劳自安”，这话搁现在听也没毛病。身体就像个小机器，春夏秋冬换季的时候，最容易出小毛病，这时候吃对东西，比啥补药都管用。其实养生不用搞得太玄乎，不用天天喝什么灵芝汤，就在这一日三餐里，换个时鲜菜，调个火候，把时节的味道做出来，这就是最好的食疗。
春天阳气生发，得吃点嫩绿的助肝气；夏天出汗多，心里烦躁，得清热解暑；秋天燥得很，嗓子干皮肤糙，润才是硬道理；冬天藏不住，就得温补养元气。我把这几年的经验整理了一下，不用 complicated 的调料包，就咱们家常能买到的材料，给大伙儿列个清单。重点不是名字多好听，是这饭吃起来舒坦，吃完肚子舒服，家里人爱尝。